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活动

公共营养讲座会 -6/10/2019

by Karen Loh 8th 十二月 2019
by Karen Loh 8th 十二月 2019 0 评论
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Another milestone achieved! 食在见面会5.0 上周日圆满结束,期待下一次的相聚😊 #食在见面会见#食在营养 #食在妈妈 #产后瘦身 #throwback #nutritionhealth #nutritionist #dietitian #healthyeating

A post shared by Karen's Nutrifact (@qn_dietitian94) on Oct 12, 2019 at 5:46am PDT

这次的食在见面会5.0在10月6日圆满结束,这一次的主题围绕在妈妈产后瘦身该如何做。我本身是在一家知名的瘦身中心当营养师,负责为顾客提供饮食咨询。在工作期间,我常常接触到的顾客大多都有同样的抱怨,总是感叹结婚生子前后身材的巨大改变。

其实要在生产后能够有效瘦身,怀孕期间的体重增加也是关键之一。因为如果增重过量,想要产后瘦下来就会更加艰难了。根据IOM(2009),他们针对妈妈们在怀孕前的身高体重指数(BMI)提供了怀孕期间应该应该增加的重量建议。

其它关于产后饮食指南和疑惑,可通过以下访问直播了解更多:

浅谈产后应该做才能瘦得健康?
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