这次的食在见面会5.0在10月6日圆满结束，这一次的主题围绕在妈妈产后瘦身该如何做。我本身是在一家知名的瘦身中心当营养师，负责为顾客提供饮食咨询。在工作期间，我常常接触到的顾客大多都有同样的抱怨，总是感叹结婚生子前后身材的巨大改变。
其实要在生产后能够有效瘦身，怀孕期间的体重增加也是关键之一。因为如果增重过量，想要产后瘦下来就会更加艰难了。根据IOM（2009），他们针对妈妈们在怀孕前的身高体重指数（BMI）提供了怀孕期间应该应该增加的重量建议。
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